대파 효능 및 부작용

대파 효능 및 부작용 알아보겠습니다. 

음식조리할떄 가장 많이 사용되는 식재료로 대파가 빠지지 않지요.

대파의 대표 성분은 알리신과 비타민c와 여러 비타민과 성유질이 풍부하게 함유하여 식재료로써 여러가지 효능이있는데요.

헛개나무처럼 간기능(지방간)을 개선해주는 효능이 뛰어나다는 사실은 많이 모르시더라구요

대파의 비타민p성분은 지방을 낮추어준답니다. 

대파의 효능 살균력이 뛰어나서 특정병원균에 강합니다.

대파와 궁합이 좋은것은 돼지고기입니다. 

(이유는 돼지고기 잡내를 대파가 잡아주고 대파에 부족한 비타민b1을 돼지고기가 보완해줍니다.)

이제 대파의 효능 좀 더 상세하게 알아보겠습니다.

대파 효능 1번 혈관관련 질환을 예방해줍니다.

대파도 마늘처럼 알리신이 풍부한데요. 알리신만 있으냐 아니죠 베타카로틴도 같이 풍부하게 함유하고있는데 이들성분의 효능으로는 혈액내 콜레스테롤 수치를 개선해주어서 혈액순환을 원할하게해줍니다.

혈액순환이 잘된다면 고혈압과 같은 혈관(동맥경화, 심근경색)질환 예방에 좋다는거죠 

대파 효능 2번 눈 건강에 좋아요

대파속에는 비타민a가 풍부하여 항상 스트레스를 받는 눈 건강을 책임져줍니다. 비타민a가 눈의 피로회복에 좋아서 눈 그러면 비타민a입니다.

대파 효능 3번 장 운동을 개선해줍니다.

대파는 섬유질이 풍부하여 장 운동을 돕고 장속에있는 숙변제거에도 좋습니다. 

변비가 있으시면 대파를 섭취해주셔도 좋아요. (채소류는 거진 다 식이섬유가 많지요. 평소 식습관이 육식만 하시는지 아님 채소도 같이 잘 섭취하시는지를 알면 장 건강을 챙길수있습니다.)

대파 효능 4번 관절에 좋다

대파의 푸른잎쪽에는 칼슘이 풍부하여 관절을 이롭게 해줍니다.

대파 효능 5번 남성 힘의 원천에 활력을 심어줍니다.

대파의 씨부분에 나이드신 남성분들의 고민인 발기부전개선을 해주는 효과가 있다고합니다.

대파 효능 6번 비염과 감기예방에 좋다

대파차를 자주마시면 비염개선에 좋다고합니다. 

겨울철에는 감기예방을위해 대파차를 많이들 마신다고합니다.

대파 부작용 대파의 성질은 따뜻하기에 몸에 열이 많으신분(가만있어도 땀흘리는)들은 많이 섭취하면 열을 더 올려버리기 떄문에 많이 드시면 안좋아요

대파 부작용 2번 대파의 알리신부분으로 인해 과다 섭취시 위장장애를 일으키기도 합니다.