차가버섯 효능 및 부작용

차가버섯 효능 및 부작용을 알아보는 시간을 가지겠습니다.

차가버섯이라는것이 있던데 저는 오늘 처음 차가버섯을 알게되었습니다.

차가버섯의 주산지는 러시아쪽이고 의학재료로 많이 활용된 버섯이라고합니다.

차가 버섯 효능이 무지좋고 우리몸에 필요한 칼륨과 아연,철분,식이섬유와 필수아미노산, 비타민도 여러종류로 함유되어있다

차가버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 풍부한데요.  차가버섯 효능은 조금있다가 말할거지만 베타글루칸이 면역력 강화와 만성질환을 개선해주는 효능이 있다고 알려져있습니다.

차가버섯을 섭취하는방법으로 차를 많이 이용했는데요. 최근에는 차가버섯 커피도 나왔네요.

버섯종류들은 나무에 기생하여 생기는데요. 차가버섯은 자작나무에서 자랍니다. 그리고 기온이 무지낮은 시베리아에서 자란다고해요. 

우리나라에서는 많이 알려지지 않았지만 아는분들은 벌써 애용하고있는 요즘핫한 식재료인 차가버섯 입니다.

차가버섯 효능 첫번째로 위에 얘기한 베타글루칸을 말할수있는데 베타글루칸성분이 몸속 콜레스테롤을 낮춰주고 면역세포를 개선해주어 면역력을 개선해주는 차가버섯 효능 말할수있습니다. 

면역세포중에 사이토카인 분비를 개선해주는 차가버섯 효능으로 면역체계가 개선된다합니다.

차가버섯 효능 두번째로 아토피를 개선해줍니다.

피부질환중에 가장 싫어하는게 아마 아토피를 얘기할수있습니다. 

저희집 딸들도 아토피롤 고생을했던게 아직도 생생하네요. 

아토피가 자연적으로 없어지는사람도 있지만 아토피를 평생갖고살아야하는분들이 있는데 차가버섯 효능 두번째로 거론된 아토피를 개선하는 효능은 이런분들에게 꼭 알아야하는겁니다.

차가버섯속 베타글루칸이 면역력을 높여주고 항알레르기 효능을 발휘하여 아토피를 개선해줍니다.

아토피로 고생하시는분들은 차가버섯 효능을 느껴보시기바랍니다.

차가버섯 효능 세번째로 항암효능을 말할수있습니다.

차가버섯속 베타글루칸 성분이 많이함유되어있는데 효능도 다양합니다. 면역력을 개선해주니 암세포와 활성산소를 개선해주는 항암 효능이 뛰어나다보니 많은분들이 찾게됩니다.

차가버섯 효능에서 항암효능은 차가버섯에서 빠질수가없습니다.

간암세포 성장을 억제하는 효능이 있다는 연구결과도 있으니 암 걱정이신분들은 차가버섯 효능 믿어보시기바랍니다.

염증을 개선해주는 차가버섯 효능.

차가버섯이 사이토카인 생성을 높여주어 염증을 개선해줍니다. 관절염이나 류마티스 관절염을 개선해주는데도 차가버섯 효능이 뛰어나다고 합니다.

혈당조절을 해주는 차가버섯 효능

차가버섯을 섭취하면 혈당과을 조절해주어서 당뇨를 걱정하시는분들에게 좋고 베타글루칸이 몸속 콜레스테롤을 낮춰주어서 혈압을 낮춰주는 효능을 발휘한다고합니다.

차가버섯 효능중에 혈액순환을 도와준다

차가버섯에는 이노시틀과 플라노보이드 성분이 풍부하게 함유하고있는데 이 두성분이 혈액순환을 돕고 혈류를부드럽게하고 지방을 줄여주어 혈관계 질환 개선에도 좋은 차가버섯 효능을 준다고합니다.

러시아에서는 혈관계질환 치료용으로 차가버섯을 활용합니다.

 차가버섯 효능 근육피로를 줄여준다

차가버섯이 근육과 간의 글리코겐 함량을 올려주고 젖산 수치를 줄여주어 근육피로를 낮춰주어서 신체능력향상에 좋다

운동하시는분들에게 아주 좋은 차가버섯 효능입니다.

피부를 개선해준다

차가버섯의 베타글루칸성분이 몸속활성산소를 낮춰주어 세포의 손상을 줄여주고 피부노화를 줄여준다고합니다.

피부노화를 늦춰주니 탄력있는 피부를 오래간직할수있고 흰머리가 생기는것을 개선해준다고합니다.

항산화 효소인 sod효소가 차가버섯에는 많이 함유하고있어서 각종성인병이나 세포손상을 개선하는 효능이 차가버섯에 있다고합니다.

차가버섯 부작용

차가버섯 효능이 모든사람에게 동일한것은 아닌거 같습니다.

간암에 걸린 일본인 여성이 차가버섯을 6개월 복용했는데 신장손상이있었다는 차가버섯 부작용 보고도 있다고합니다.

영양소흡수를 방해하는 차가버섯 부작용이 있네요.

차가버섯이 옥살산염을 높여주어서 특정영양소 흡수를 방해하는 부작용이 있다고합니다.

차가버섯의 하루 권장량은 3그람입니다. 권장섭취량이상 섭취시 부작용이 생길수있으니 주의를 요합니다.

차가버섯 섭취방법으로 차를 많이 애용하시는데 차가버섯을 넣고 끊여먹는게 아니라 60도 이하의 물에서 차가버섯을 우려내는겁니다.

차가버섯속 영양소들은 고온에의한 영양소 손실이 발생할수있습니다.

이왕이면 많은 영양소 드셔야하지않겠습니까^^

이상으로 차가버섯 효능 및 부작용을 알아보았습니다. 

적정량을 지켜야하는것들은 꼭 지켜서 건강한 생활을 하시기바랍니다.