양파즙 효능 및 양파즙 부작용

어느누구나 한번쯤은 먹어본적있는 양파즙 효능 및 부작용 어떤게 있는지 알아보겠습니다.

양파는 어딜가나 구할수있고 가격이 무지저렴한데요. 그렇다보니 양파로 음식도해먹고 그걸 양파즙으로해서도 많이들섭취를 하십니다.

중국집에가면 가장많이사용하는 재료가 양파일거같네요. 

사실 전 어릴때부터 양파를 하도 많이 먹어서 안먹고싶은디 어딜가나 양파가 들어가는 음식들이 많아요

근데 양파가 효능이 무지많다고합니다. 그렇다보니 양파즙으로해서 많이들 섭취하시는데요.

양파즙으로해서 양파를 섭취하게되면 양파특유의 매운맛이 없어요. 그냥 조금 달짝찌근한 즙이다 정도
특유의 매운맛이 없으니 먹기 참좋더라구요

양파즙 효능을 설명하겠습니다.

혈액순환에 좋은 양파즙 효능

양파에는 알리신이라는 성분이 많이 함유되어있습니다. 알리신의 효능은 혈액이 응고되는것을 막아주어서 혈액순환을 도와줍니다. 혈액순환이 잘되니 몸의 활력도 돌고 그것말고도 혈전을 용해해주는 기능을해준다고하니 혈액순환에 많은 도움이 되는게 사실입니다. 거기다 혈관벽을 튼튼하게해주기에 고혈압이신분게 좋고 동맥경화 예방에도 좋고 심장병예방에도 좋은 양파즙 효능 믿고 드셔보시기바랍니다.

중국은 장수하는 음식을 좋아하는데요. 중국음식에 양파가 빠지지않는이유가 이런 이유라고 보심됩니다.

양파즙 효능 중에는 콜레스테롤 수치를 조절해주는 효능이있는데요

이역시 알리신(알라신 아닙니다 ㅋㅋ)의 효능인데 기름진 식사를 많이하는 현대인에게 콜레스테롤 수치가 많이 높은데 알리신이 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역활을합니다.

피로회복에 탁월한 양파즙 효능

양파의 알리신 효능으로는 비타민b1의 흡수율을 약 20배이상 올려주는 효능이있는데요. 비타민b1이 피로회복에 무지좋다고 알려져있지요. 그런 비타민흡수를 높여주다보니 피로회복에 무지좋다는거죠

비타민b1은 콩고기와 돼지고기에 많이 함유되어있는데요. 그래서 이런음식을 먹을떄 같이 요리해서 먹는게 양파입니다.

흡수율이 높고하니 예로부터 같이 식탁에 오르게된거죠

양파즙에는 비타민a와 b,c가 골고루 함유되어있어서 양파즙만 드셔도 기력회복에 도움이 됩니다.

피부미용과 노화방지에 좋은 양파즙 효능

양파즙에는 글루타티온이란 성분이있는데 피부를 윤기나게 만들고 태양에 피부가 노출되어 통증이생겼을때  피부진정효능을 발휘합니다.

양파즙 효능이여기서 끝이냐 아닙니다. 우리몸속 활성산소를 낮취주며 퀘르세틴이란 성분이 피부가 자외선에 노출되는것을 차단해주는 효능을 발휘합니다.

전립선과 다이어트에 효과적인 양파즙 효능

양파에는 우리몸속 지방이 쌓인느것을 막아주는 단백질 성분이있어서 다이어트하시는 분들에게 아주좋은 음식이라고 추천드리고싶구요. 남성 비뇨기과인 전립선을 개선해주어서 남성건강에 참 좋은 효능이라고 말해주고싶습니다.

아따 지금당장 양파즙 효능을 느껴봐야겠는데요.  건강은 미리미리 챙겨야하지않겠습니까 ㅎㅎㅎ

혈당 조절해주는 능력이 탁월한 양파즙 효능

양파는 우리몸속 인슐린분비를 조절해주어서 혈액속 혈당수치를 낮추어줍니다. 혈당이 높으면 당뇨가오는거 알고있으시죠

혈당은 미리미리 관리해야하는겁니다. 당뇨가오고 약을 복용한다면 그때는 합병증을 조심해야하는 무서운 단계로 접어들게되니깐요(당뇨가 무섭진않으나 당뇨로인한 합병증이 무섭거든요)

양파즙 효능 중에는 혈관속 염증을 완화해주는 효능이있는데

양팟혹 퀘르세틴이란 성분이 혈관속 염증을 완하하고 예방해주는 효능이있다. 

빈혈과 신체발달에 도움을 준다

양파즙속에는 칼슘과 철분이 많이 함유되있어서 성장기 어린이들이 섭취를 하게되면 신체발달에 많은 도움이 된다

그리고 빈혈이있는분들도 양파즙을 꾸준히 섭취하면 빈혈이 개선되는 양파즙 효능을 보게됩니다.

신장과 콩팥기능개선 및 노폐물을 배출해주는 양파즙 효능

양파즙이 이뇨작용을 높여주어 우리몸속에 쌓여있는 노페물들을 배출시켜주니 신장과 콩팥에 많은 도움을 준다

시력개선에 좋은 양파즙

양파즙 효능으로 시력보호 및 개선을 들수있는데 비타민a성분이 양파즙에 많이 함유되어있어서 항상 혹사당하는 우리의 눈의 피로를 풀어주어서 지친눈을 회복시켜주니 자연스럽게 시력이 개선됩니다.

양파즙 부작용으로 공복에 섭취를 금합니다.

알리신이란성분이 공복에 우리 위에 흡수를될려고하면 위장장애를 발생시키는 부작용이 있답니다.
그렇기에 양파즙은 꼭 식사후 드시는것을 권장드립니다.

신장이 안좋으신분들은 양파즙을 과다복용하시면 안됩니다. 양파즙에 많이 함유된 칼륨으로인해 신장질환을 가지신분들에게는 양파즙 부작용 생길수있으니 안드시는것이 좋습니다.

양파즙이 열이많은 성질이 몸에 열이많은분들은 상극입니다. 그런분들은 양파즙 부작용이 생길수있으니 패스하시기바랍니다.

양파즙 만들때 양파의 주요성분이 바깥쪽에 많이 있기에 양파껍질을 많이 벗기는것보다는 기본껍질만 벗기고 꺠귻이 씻어서 바깥쪽을 많이 살리는 방법으로 양파즙을 만드실것을 권장드려요.

식품이란것은 장기가 섭취를해야 효과를 발휘하는데요. 어떤분들은 양파즙 효능을 검색해서 얼마안드셔놓고 왜 블로그에나오는 효능이 없는거야하시는분들이있는데 그런분들은 병원가서 약이나 시술을 받으시기바랍니다.

식품의 효능은 단기간에 나오는것이아닌 장기간에 섭취를하고 또 그 식품만 먹는게 아닌 다른식품을 같이 드셔야만 효능이 배배가 됩니다. 

양파즙 효능 좋다고 하루종일 양파즙만 드신다면 그분은 부작용에 시달릴겁니다.

모든지 장기전이지만 한가만 드시는것은 어리석은 행동이라는것을 말해드리고싶습니다.

식품은 절대 과유불급이니 욕심내지마시고 시간을 두고 지켜봐주세요.

오늘 양파즙 효능 및 양파즙 부작용에 대해알아보았는데 유익한 시간이 되셨는지요. 

블로그의 글은 참조를하시는거지 그것을 맹신하는게 아니니 꼭 참조해서 더 나은 정보가 되시기바랍니다.

즐거운 시간되세요.