보리새싹 가루 효능 및 부작용

보리새싹 가루 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

보리새싹 가루 다이어트 식품으로 유명해졌더라구요.

새싹채소도 한떄는 유명했는데 방송이 무섭긴 무섭네요. 방송타니 보리새싹 가루 인기가 급상승합니다.

보리새싹은 보리싹이 나고 10일이내의 어린 잎을 말한다고합니다. 

어린새싹은 다자란 보리보다 영양성분이 많기에 그것을 가지고 가루를 만든다고하네요.

보리새싹 가루 먹는방법과 효능에대해 알아보겠습니다.

보리새싹 가루 먹는방법은 가루로 먹는게 가장좋습니다. ㅋㅋㅋ

보리새싹 가루 형태로 섭취를 하시면 흡수율이 높아서 좋고 샐러드 좋아하시는분들은 샐러드위에 보리새싹가루를 뿌려서 드시는것도 좋습니다.

그다음으로 보리새싹 가루 해독주스로도 괜찮아요. 

보리새싹 가루 하루 섭취권장량은 10g 이하로 드셔야합니다. 

보리가루 1~3g에 바나나 1개(안해도됨) 그리고 우유, 요거트, 물에 태워서 주스로 만들어서 드시도 좋습니다.  
(해독주스 만드는건 개인 기호이니 하루권장섭취량만 넘지않게 드시세요)

본인이 원하는 농도로 드시는게 좋아요. 해독주스를 한번에 다 드시는게 아니고 나눠드셔야합니다.

보리새싹 가루 부작용으로는 설사와 알레르기반응이 있을수있습니다. 

간혹 체질에따라 다른 부작용이 있을수있으니 수유중이신분이나 임산부는 피하는게 좋을거 같습니다.

처음 보리새싹 가루 접하시는분들은 처음에는 소량으로 시작해주세요. 위에말처럼 체질에따라 부작용이 다르게 나올수있기에 처음엔 소량

보리새싹 가루 보관방법과 주의사항은 모든 식품들은 직사광선을 당연히 피해야한다는거 알고있으시죠. 

그리고 습한곳모다는 조금 건조한곳에 밀봉해서 보관해주세요.

혈관기능강화 보리새싹 가루 효능 

보리새싹 가루에는 폴리코사놀이라는 성분이있으며 효능으로는 혈관을 깨끗하게해주기에 혈관청부라는 애칭까지 있다고합니다.

비만예방에 좋은 보리새싹

보리새싹 가루속에는 폴리코사놀과 폴리페놀이 아주많이 함유하고있는데 이것의 효능이 우리 몸속 중성지방생성을 억제해주는 역활을한다고합니다. 

중성지방인 우리가 항상 걱정하는 뱃살의 주요 원인 내장지방을 줄여주는 역활을하니 비만예방과 개선에 좋은  보리새싹 가루 효능이라 할수있죠

보리새싹 가루 섭취로 다이어트 효능을 느껴보시죠

보리새싹 가루에는 식이섬유과 풍부하게 함유하고있는데요. 다이어트에 좋은 고구마가 식이섬유가 많은거 알고있으신데요. 고구마보다 보리새싹 가루가 식이섬유 함유량이 20배정도 더 많이 함유하고있다고합니다.

숙변제거와 장청소에 좋은 효능

보리새싹가루에 식이섬유가 많이 함유하고있다보니 장운동을 활발하게 해주니 장속에있는 숙변을 제거해줍니다.

많은분들이 숙변을 보유하고있다는데 숙변만 제거되어도 다이어트까지 되니 얼마나 좋겠습니까 ㅎㅎ

보리새싹 가루에는 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이있다해요

폴리코사놀이란 성분이 우리몸속 콜레스테롤 수치를 낮추어준다고합니다. 

기름진 식사를 많이하시는분들은 콜레스테롤 수치가 높아요 그런분들은 보리새싹 가루를 섭취해주는것을 권장드려요.

폴리코사놀의 효능은 당뇨병개선과 이상지질혈증 예방에도 좋다고합니다.

보리새싹 가루 효능중에 면역력 개선이라는 효능이있습니다.

폴라보노이드와 베타카로틴같은 성분이 많이 함유되어있어서 우리몸속 나쁜 활성산소를 제거해주어 우리몸의 면역력을 개선해줍니다.

면역력이 올라가야 잔병치례를 안합니다.

술좋아하시는분에게 좋은 효능이있는데요. 바로 간 손상과 회복에 좋은 효능이 보리새싹 가루에 있다고합니다.

우리의 간은 평상시에도 쉬지못하지만 애주가님들의 알콜에의해 더 혹사를 당하기쉽상입니다. 그런간에 도움되는 사포라닌 성분이 보리새싹 가루에 많이 함유되었다고합니다.

사포라닌성분은 알콜분해에 탁월한 효능이있는데 간에서 부담해야하는 알콜분해를 보리새싹 가루 효능으로 도와주니 간에 부담이 덜할것이구요. 내몸속 혈중 알콜 농도도 낮춰주는 효능이있다니 애주가님들에게 필수품이 되겠습니다.

골밀도를 개선해주는 보리새싹 가루 효능

보리새싹 가루에는 칼슘이 풍부하게 함유하고있는데요. 칼슘이 뼈에 좋은거 알고있으시죠. 뼈가 튼튼해지고 골밀도를 올려주니 골다공증 예방에 좋은 효능이라고 할수있습니다. 

염증을 개선해주는 효능

보리새싹 가루에는 마그네슘성분이 많이 함유하고있는데 이 효능은 내몸속 염증개선과 신체 밸런스개선에 많은 도움이 된다고해요

염증개선에 좋다보니 관절염으로 고생하시는분들이 섭취하신다면 관절염 개선에 도움이 된다고 할수있네요.

보리새싹 가루 효능이 참 많은거 같네요. ㅎㅎ

피부미용에 좋은 효능

보리새싹 가루에는 활성산소를 억제해주는 효능과 항산화효과가 띄어난 비타민C를 많이 함유하고있어서 피부미용(피부재생과 세포활성화)에 아주좋다고합니다. 

보리새싹 가루 효능으로 탱탱한 피부를 만들어보시기바래요

당뇨병으로 개선에 좋다

보리새싹 가루 효능중에 혈당을 조절하는 효능이있어요. 베타클루칸과 폴리코사놀이 혈당 조절해서 기능을 개선해주는 효능이있어서 혈당조절이 안좋으신분들에게는 꼭 섭취를 권장드리고싶은 효능입니다.

항상 불안,스트레스,우울증을 느끼시는분들에게 보리새싹 가루 효능을 느껴보시게 해드리고싶네요. 

보리새싹 가루에는 가바라는 성분이 많이 함유하고있는데 가바 효능이 심리적 안정을 시켜주는 효능이 탁월합니다. 

불안,스트레스, 우울증 같은것은 심리적 안정이된다면 개선할수있는 것입니다.

이상으로 보리새싹 가루 효능 및 부작용에 대해 알아봤습니다. 

오늘 하루 즐거운 일이 가득하시기바랍니다.