정상혈당수치 및 당뇨합병증 알고있는가?

정상혈당수치 알고있는가?

솔직히 저는 모릅니다. 그래서 이시간에 혈당수치에 대해 공부해볼려고합니다. 

저두 전문가가아닌 일반 공하는 블로거이기에 틀린부분이 생길수있으니 참조만 부탁드립니다.

정상혈당수치 측정할려고하실려면 혈당수치를 측정하는법부터 알아야합니다.

식전 공복상태에서 측정하는 혈당수치와 식후 혈당수치를 측정하는게 있습니다.

식전 혈당수치(공복혈당)를 측정하는 조건은 10시간이상 식사를 하지않은 상태에서 혈당수치를 측정하시는데 60 ~110mg/dL이면 정상혈당수치 생각하시구요. 126mg/dL인 경우는 당뇨가 의심된다고 생각하셔야합니다.

식후 혈당수치를 측정하시면 정상혈당수치 사람도 식전보다 혈당수치가 높게 측정됩니다. 

그래서 식후 혈당수치를 측정시에는 식사후 바로 측정하는게 아니라 한두시간이후에 혈당을 측정합니다. 140mg/dL 이내면 정상 그이상이면 당뇨를 의심하는데요. 200mg/dL 근처시면 당뇨라고 생각하셔야할겁니다.

정상혈당수치 보다 높으신분(당뇨병)들은 혈당수치를 낮추어서 당뇨병으로 발전하는것을 맞아주어야하며 본인의 혈당수치를 낮추는것을 목표로 하셔야합니다.

공복혈당 수치를80~130mg/dL로 맞추시고 처음부터 정상수치로 맞춘다고생각하시면 어렵답니다. 조절목표는 요렇게 하시고 정상수치로 갈수있게 식사와 운동을 병행하셔야합니다.

식후혈당 180mg/dL 미만으로 관리

당뇨병을 확정하는것은 의사분이 하시는거지만 거의 당뇨병으로 의심이 되는 단계는 식전과 식후 혈당수치가 둘다 당뇨병의심 수치까지 올라갔을때 의심하시고 바로 병원에서 진단받으셔야합니다.

혈당수치는 식생활과 운동부족(비만)이 주된 원인입니다. 가족력도 무시할수없지만 한쪽으로 치우쳐진 식생활 흰쌀밥만드셔도 안되며 저혈당 음식위주로 식단을 바꿔주셔야합니다. 

혈당수치가 정상이 아닌 당뇨병환자분들에게 가격대비 최고의 효능을 발휘하는것은 양파입니다. 

양파에는 트리셀파이드와 퀘세틴이라는 성분이 혈당을 낮춰주는 효능이 있다고합니다. 양파로 요리할수있는게 많이있으니 좋지요

그리고 양파즙을 만들어서 섭취하시는 방법도 한가지 방법이라고 할수있습니다.  양파즙만 먹는다고 절대 정상혈당수치 되지 않습니다. 방법이라고하는데 이걸 무조건이라고 믿는분들떔시 강조^^

공복혈당수치가 낮으신분들은 공복시 운동을 하시면 저혈당이 올수도있으니 혈당수치가 낮으신분들은 간단한 간식을 섭취해주시고 운동하는 방법입니다.  

정상인과 혈당수치가 정상이 아닌분들은 차이가 있으니 내가 왕년에 이정도에 쓰러지지 않는다는 생각을 하시면 안됩니다. 

그런것은 정상혈당수치 돌아오시고 난 다음에 얘기해주시기바랍니다.

우리가 정상혈당수치 알아야하고 본인의 혈당수치를 알아야하는이유로 우리나라에 재미난 통계가 있습니다.

우리나라의 10명중에 3명은 본인이 당뇨병환자인지 알지못합니다.

당뇨병환자5명중 2명은 혈당강하제 복용 또는 인슐린 주사를 맞고있지않습니다.

당뇨병 10명중 7명은 혈당조절을 못하고 있다는통계가 있습니다. 

정상혈당수치 관리못한 당뇨병환자분들은 초기에 증상이 없어서 방치를 하게 됩니다. 혈당을 관리하지못하시면 다양한 당뇨병 합병증이 생실수있습니다.

당뇨합병증중에 눈의 실명시킬수있는 망막병증

발에 상처가 생겨도 낫지않고 염증이 생기고 끝내 절단하게 만드는 경우도 발생합니다.

콩팥기능을 약화시켜 투석을하게 만드는 신부전증도 당뇨합병증입니다.

당뇨합병증 중에서 당뇨환자들은 혈압도 높다보니 뇌혈관이 막혀있는데 무리한 압력에의한 뇌혈관파손 뇌졸증이 발생할수있습니다.

심근경색과 협심증(관상동맥질환)도 당뇨합병증이죠

신경이 무뎌지는 신경병증과 발기부전을 유발하는 당뇨 주기적인 정상혈당수치 확인해서 당뇨병으로 진행되는것을 막으시는게 맞겠지요?

정상혈당수치 얘기하다보니 당뇨병이란것까지 오게되었네요.

당뇨병은 어떻게 생기는건지 짚어보고 갈께요

인슐린 얘기를 많이 들으셨을겁니다. 우리가 음식을 먹는이유가 음식이 우리몸의 에너지원이 되는것인데 인슐린이 우리몸에 에너지를 저장하거나 에너지원으로 이용합니다 인슐린이 호르몬입니다.

당뇨병환자들은 인슐린호르몬이 부족하거나 기능이 떨어져서 혈중 포도당의 농도가 높아진 고혈당과 여러가지 합병증을 일으키는 질환입니다. 당뇨병은 당뇨가 무서운게 아닌 당뇨합병증이 무서운겁니다.

오늘 정상혈당수치 및 당뇨에 대해 알아보게되었는데 좋은 시간이 되셨나요?

저두 몰랐던 사실을 많이 알게되었네요. 

즐거운 저녁되세요 ^^