오늘은 개복숭아 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.
최근에 효능고 부작용에대해 글을 많이 못썻네요.
개복숭아는 아시는분은 알고 모르는분들은 모르는 그런 과일입니다.
개복숭아는 우리나라와 중국산간지역에 많이 열리는 과일입니다.(일명 야생 복숭아라고도 합니다.)
그냥 생으로 먹을수도있고 개복숭아 효소로도 만들기도하고 과일청이나 과실주로 만들어 술로도 이용을구요.
엑기스를 빼먹을순없죠. 개복수가 엑기스도 좋습니다.
개복숭아 효능도 좋은데 생으로먹을때는 꼭 잘익었을때 드셔야합니다. 좀 덜익은상태서 드시면 ㅋㅋㅋ 엄청나게 써요써 ㅡ,.ㅡ^ 이런게 인상찡그리게 만드는 맛입니다.
그래서 많은 분들이 개복숭아 효소로 만들어서 섭취하십니다.
개복숭아 효소 만드는건 매실청 만드는거하고 비슷하죠
개복숭아 10키로와 설탕 5키로 항아리에 넣고 6개월(3개월째 개복숭아 열매 제거후 3개월 더 숙성)을 기다려주시면 됩니다.(2:1인 비율인데 요건 당뇨가있는분, 일반인은 1:1비율로 쓰심더 좋습니다.)
개복숭아 효소는 냉장보관이 가장좋습니다.(많이 만들었는데 오래드셔야하니)
효소는 원액이기에 그냥 드실땐 소주1잔정도로 드시고 자주드실분은 소주1잔의 원액과 물한컵정도 희석해서 드시면 먹기 편하실겁니다. 좀더 달게드시고싶으시면 물의 비율을 줄여주시면됩니다.
개복숭아 효능으로 기관지에 좋다
개복숭아에는 니코틴을 배출도와주는 성분이 있어서 폐를 건강하게해준다 혹여 금연예정인분들에게는 아주좋은 효능이라고 할수있다
담배피는동안에 얼마나 많은 니코틴이 폐에 쌓여있겠는가 개복숭아 효능이 니코틴을 폐에서 배출시켜주니 좀 더 좋은 금연을 시작할수있을것이다.
개복숭아가 기관지에 좋다고하는 이유는 비타민b가 풍부하다 기침을 많이하는분은 개복숭아를 섭취하면 기침을 줄여주고 신경안정제역활까지해서 염증이나 통증을 완하해주는 효능도 발휘한다.
못생긴 개복숭아가 능력도 좋네
장건강을 좋게해주는 효능
개복숭아는 식이섬유와 펙틴이 품부하여 장운동을 원활하게해준다
장운동이 원활하다고하면 뭐가 생각나시나요?
그렇죠 숙변을 제거해주기에 다이어트에도 도움이 됩니다.
식이섬유가 많은것을 다이어트할때 많이 섭취하라고하잖아요^^
피부미용에 좋은 개복숭아
피비미용에 탁월한 효능이있다고합니다. 탄탄한피부를 원하신다면 개복숭아를 추천합니다.
개복숭아에는 비타민c가 풍부하게 함유되어있는데요 비타민c가 항산화효능이 뛰어나기에 피부노화와 피부세포를 재생해줍니다.
내몸속 활성산소도 제거해주는 개복숭아 효능
깨끗하고 탄력있는 피부를 원하는 여성분들에게 개복숭아를 권해드립니다. 일단 믿고 섭취하는 효능이죠
혈액순화을 도와주는 개복숭아 효능
칼륨과 비타민이 많이 함유된 개복수아는요 혈액속 콜레스테롤 수치를 조절해주며 혈관내 나트륨성분을 몸밖으로 배출시켜주는 효능이있습니다.
혈관이 깨긋해지면 고혈압이나 심근경색예방에 좋다는거죠.
혈액이 깨긋해지면 여러가지 면역력증진에도 도움이됩니다. 특히 개복숭아속 아스파라긴산과 구연산이 몸속 쌓여있는 노폐물을 외부로 보내버립니다.
영영제가 필요없는 종합영양소 개복숭아
개복숭아에는 각종비타민, 무기질,아연,엽산, 철분,칼륨,니아신,칼슘등등 무지하게 많은 성분들이 풍부하게 들어있어요
뭐 종합영양제라고 말해도될정도의 개복숭아 효능 믿어도 됩니다.
꾸준하게드셨는데 효능을 못보신분들은 없을거라고 단언할정도입니다.
개복숭아 효능으로 신경안정제라는 말도있답니다.
아미그달린성분이란게 있는데 요것이 신경이 날카로운분들에게 좋다고합니다.
예민한분들에게 개복숭아를 꾸준히 섭취하게하면 신경이 안정되고 혹여 불면증이있는분들에게도 편안한 잠자리를 유도해줍니다.
숙취와 간건강에 좋은 개복숭아 효능
개복숭아에는 암세포를 공격하는 효능이있는데요. 특히 간속에 있는 독소와 유해성분들을 몸밖으로 배출해서 없애줍니다
간이 건강해지면 기존 드시던 술 주량이 늘어나는걸 느끼실겁니다.
간이 건간하신분들은 숙취도 덜한다는거 아시죠?
이런 좋은 효능이 개복숭아에 있다는거
개복숭아 부작용으로는 절대 씨앗을 조심해야합니다.
씨앗에는 독성이있는데요. 완전히 익지않은 채취해서 씨까지 드시게되면 큰일납니다. 과일주나 과일청, 개복숭아 효소만든다고 씨까지 사용하실때 꼭 6월 이후에 채취한 잘익은 개복숭아를 이용하세요.
뭐든디 과유불급입니다. 많이 먹어서 좋은거 없구요.
특히 기름진 음식과 개복숭아 효소는 상극입니다. 같이 드시면 설사나 복통을 유발할수있어요.
이상으로 개복숭아 효능 및 부작용에 대해 공부해봤습니다.
제 블로그는 항상 참조만하시고 너무 맹신은 하지마시길 권장드립니다.
저두 내일은 개복숭아 좀 구매해야겠어요
세미니아빠
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