전복 효능과 부작용

전복 효능과 부작용을 알아보겠습니다.

전복은 고급 어패류입니다. 요즘 여름이 전복철인거는 알고계신가요?

여름이 전복철인거는 이번에 공부하면서 알게되네요.

횟집가서 전복한사람 시켜보고싶으나 횟집서는 못하고 집이나 캠핑가서나 먹네요.

친구넘이 직접 와서 다 해줍니다. 횟도해주는데 그까이꺼.ㅋㅋㅋ

전복은 바다의 산삼으로써 저열량, 고단백입니다. 

신시황제가 불로장생하기위해 먹었다고하는데 그 옛날엔 양식도 안되었으니 엄청 귀한 전복이네요.

전복은 낮은 수심에서부터 깊은곳까지 다 살고요. 바위에 붙어잇는데 잡을때는 한번에 바위에서 떼지못하면 손으로 절때 못때요.

전 숫가락들고 들어가서 걍 뚝 떼버립니다. ㅎㅎㅎㅎ

전복은 순수우리말로하면 귀조개라고합니다. 

전복의 먹이는 미역과 다시마인데요. 깨끗한 지역이 아니면 전복을 양식할수없다고하네요.

몸에좋은 미역과 다시마만 먹은 전복은 뛰어난 건강보양식으로 우리에 밥상에 오르고있죠(밥상이아닌 횟집으로 ㅎㅎ)이죠.

전복은 횟감으로 먹으면 식감이  쫄낏졸낏하죠 심각이 죽여줍니다.
수험생이 챙겨먹는것중에 하나로 전복이 들어갈정도로 전복 효능은 알아주지요.

전복은 내장도 먹을수있고 껍데기도 그냥버리지않는 고급식재료입니다.

내장에는 아르기닌이 풍부하며 단백질과 각종무기질이 풍부하게 함유되어있어서 보양식에 빠지지 않는 식재료입니다.

껍데기는 한약재료 쓰인다고해요.

전복 효능에는 원기회복에 좋은

미타민과 철분,아연,인,칼륨과 미네랄과 아르기닌,메티오닌등의 아미노산이 풍부하게 함유하고있어 병원에 입원중이신 환자분과 노약자분들의 원기회복에 좋습니다.

성장기 청소년에 좋은 전복 효능

전복에는 아리기닌 성분이 있는데 이성분이 성장호르몬을 촉진시켜서 성장기 청소년들에게 좋습니다. 

성장호르몬을 촉진시켜주니 아이들 키성장에 큰 도움이 됩니다.

모유수유에 좋은 전복 효능

모유수유중인데 모유량이 적은 산모님들 전복을 드셔보세요.

전복 효능중에 모유량을 늘려주는 효능이있는데요. 모유량이 적으시면 전복을 드셔보실걸 권장드려요^^

다이어트에 좋은 전복

저칼로리 고단백인 전복은 다이어트 식단으로 최고인디 가격이 비싸다는게 흠이죠.

지방함량이 낮고 여성분과 남성분에 좋은 영양성분이 많이 보유하고있는데요. 전복의 아르기닌성분이 지방분해를 촉진시켜서 체중감량에 효과적입니다. 전복 효능중에서 다이어트효능 괜찮죠?

눈건강에 좋은 전복 효능

전복에는 비타민A가 풍부한데요. 매일 혹사당하는 눈의 피로를 해소해주고 시력개선에 도움울줍니다.

야맹증과 눈떨림증상이 있는분들은 전복의 타우린이 해당증상에 효과적입니다.

전복껍데기는 아직 섭취해본적은 없는데 한방에서 전복껍데기가 시력개선과 충혈완화,백내장 예방에 탁월하다고해요.

전복의 효능중에 간기능을 높여주는 효능이있어요.

전복을 건조시키면 흰가루가 생기는데 이것이 타우린입니다. 
타우린은 담석을 녹이 간장해독기능강화(눈건강 효과는 위에 적었고)해줍니다.

전복속엔 타우린성분이 간세포 활성화를 도와주어 간기능에 효과적인 효능이있습니다. 

간경화를 예방해주며 간기능을 좋게해주기에 간기능이 않좋은 환자분들에게도 보양식으로 찾는 좋은 식재료인 전복 

입원하신분들중에 전복죽 안드셨던분은 없을거에요.
그만큼 전복에 효능이 많고 좋기에 다들 권해주는겁니다.

전복은 뇌건강에 도움을 주는 효능이있다

전복 효능으로 뇌신경세포를 강화해주며 뇌건강에 긍정적으로 작용해요.

수험생들이 전복을 먹는 이유도 뇌건강이 도와주니 기억력향상에도 좋아요.

혈관질환 예방에 좋은 전복 효능

타우린과 베타인 성분이 다량으로 전복에는 함유되어있는데요. 이 성분들이 혈액속 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관벽손상을 막아줘요.
혈전을 막아주니혈액순환에 도움이되고 고혈압이나 동맥경화,심금경색등의 심혈관계질환 예방에 좋은 전복 효능

노화방지에 탁월한 전복

전복에는 베타카로틴과 비타민이 풍부하여 내몸속 노화의 주된원인인 활성산소를 억제하고 세포손상을 막아줍니다. 
전복 효능으로 세포손상이 약해지니 노화방지에 탁월하다고 할수있습니다. 
기미,주근꺠를 예방해주고 피부를 탄력있게 만들어주는 비타민관 미네랄이 많아요

전복 부작용

전복은 찬성질을 가진 음식으로 여성분이나 몸속열이 적으신분들은 많이 섭취하시면 설사와 복통이 올수있습니다. 

소화기관이 약하신분도 찬성분의 음식은 삼가하시는게 좋아요.

몸이 차운분들은 생으로 드시지마시고 전복중이나 별도로 조리하셔서 드시면 몸이차가운분들에게도 도움이되실겁니다.

전복내장에 독성이 강해지는 시기가있는데 이때는 섭취에 주의하셔합니다.(4~5월입니다.)

전복 내장을 맛있게 먹는방법

전복의 주된 먹이가 미역과 다시마인거 아시죠?
미역국을 끊이실때 전복내장을 같이 넣어서 끊여보세요
전복내장을 넣은것과 안넣은것의 차이가 느껴지신다면 오셔서 공감눌러주세용

전복내장으로 볶음밥도 가능합니다. 전복볶음밥 생각만해도 군침이 됩니다.

싱싱한 전복내장은 생으로 기름장찍어서 드셔도 맛납니다.
내장이란게 금방상하기쉬운거니 싱싱한지 아닌지 확인해보시고 드셔요

전복내장 비빔밥을 해먹어도 맛있어요. 생으로 비벼드셔도좋은데 비린내는 좀 날겁니다. ^^

무더운 여름 전복의 효능으로 이 무더위를 쉽게 넘겨보시지 않으실래요?

전복드시고 건강한 여름보내세요 ^^

도움이되신분은 재 방문부탁드려요^^