파인애플 효능, 부작용 알고먹자

제가 어릴때는 파인애플이 참 비싼과일중에 하나였는데 요즘에 마트에가면 먹기 편하게 팩으로 이쁘게 잘라놓것도 많고 통조림도 많고 참 돈만있다면 살기좋은세상이죠

이리얘기한다고 제가 나이가 많은게 아닙니다. 40대초중입니다. 

어릴때 저희집이 못살아서 그럴수는있습니다만 파인애플은 6살때 처음 먹어봤다고 기억하고있어요. 그때 기억한다하면 다 사기라고하는데 저는 어릴때 사건사고가 많아서 그런건 잘기억하더라요^^;;

파인애플은 생으로 먹어도 되고 파이애플구이로도 먹어도 참 맛있어요.

특히 돼지고기 구이와 같이 먹으면 환상적인 맛을 느끼게해줍니다.

열대과일인 파인애플이 이제는 우리나라에도 재배가가능하다고 하는데 고것까지자세히 공부는 못했네요.ㅎㅎㅎ

파인애플 효능, 부작용을 한번알아볼까요?

뼈건강에 좋은 파인애플

파인애플 효능그러면 뼈 건강을 뺼수없지요.

파인애플은 비타민과 망간이 풍부하게 함유하고있어서 사람의 뼈의 골밀도를 높여주는 역활을해요.

뼈의 조직을 튼튼하게해주어서 성장기의 어린이들의 성장발육에 도움을주며 여성들은 골다공증과  관절염에 잘걸리는데 

파인애플 효능이 뼈 건강을 좋게한다는거에요.

파인애플 효능으로 붓기제거에 효과적이다

파인애플의 브로멜린 성분이 소염작용을 합니다.

염증에의한 붓기를 완해해주는 효과가 있으며 알레르기성 질환에 도움이 되는 파인애플 효능입니다.

피부에 양보해야하는 파인애플 효능이에요.

풍부한 비타민 C 함유로 이성분이 피부를 탄력있게 만들어주고 황산화효과로 피부세포를 재생하는데 도움을 줍니다.

파인애플 효능이 여기서 끝이냐 아니 기미와 잡티,죽은깨 완화 효능이 있답니다.
요것때문에 제가 멘트에 피부에 양보하시라고 했습니다. ^^

심셜관 질환예방에 도움을 주는 파인애플 효능

파인애플이 성인병의 주원이니 되는 체내의 나트륨을 몸밖으로 배출하기 쉽게 도와줍니다. 

파인애플이 채내에 중성지방과 노폐물들을 체외에 배출해줌으로써 콜레스테롤 수치를 낮추어주면서 혈액순환개선을 도와줍니다. 심혈관계질병중에하나인 고지혈증,심정지,뇌졸증등을 예방해주는 고마운 파인애플 효능중 하나입니다.

다이어트를 도와주는 파인애플 효능이있네요.

항상얘기하지만 과일들은 거진 다 저열량에 저칼로에요. 그러다보니 다어트에 항상포함되는게 과일이고 그중에 파인애플도 많이 애용을 하십니다.

파인애플의 풍부한 성분들이 몸안의 지방을 분해하고 지방의 저장량을 감소시켜줍니다. 

장건강에 좋은 파이애플 효능

파인애플은 장운동을 도와 주어 숙변과 변비에 좋습니다.

변비와 숙변이 생기는것은 장운동이 부족하거나 식이섬유 섬취량이 낮아서 그런건데

파인애플은 모든것을 다 가진 다~~가진 과일입니다.

이정도면 장건강에 좋은 파인애플 효능이라고 해도되겄지요!

피로회복에 탁월한 파인애플

파인애플 효능중에 하나가 피로회복에 좋다는겁니다.

우리가 흔히 먹는 피로회복제를 보시면 빠지지않는 성분이 구연산과 비타민C입니다.

파인애플에 비타민C,B1, 구연산, 시트로산 성분이 풍부해요. 이것만해도 피로회복제다라고 생각하실수있겠지요.

파인애플 성분들이 채내에 들어가면 젓산을 분해해주어 신체 건강과 피로회복을 올려줍니다.

아따 정력강화능력까지 있었으면 최강의 과일이 파인애플 효능이라 할껀디 그건없네요 ㅜ.ㅜ 아쉽당

파인애플은 소화제다

파인애플 효능에 소화제다는 좀 억지같을수있는데요.

요걸 효능에 넣은이유가 파인애플에 브로멜린이란 단백질 분해 효소가 있어요. 그성분이 음식물을 분해하고 소화하는데도움을 주는 역활을 하기에 파인애플 효능에 소화제다라고 적었습니다.

파인애플 부작용도 있습니다.

파인애플을 과다섭취를하게되면 구강건강과 위 건강에 안좋아요.

파인애플이 구강건강에 안좋다는건 산과 수산석회 성분이 많이 함유되어있다보니 많이 섭취하면 안좋아요.

위건강에 안좋으신분이 파인애플을 과다섭취하시다보면 파인애플에 산성분이 많이 함유되어있다보니 위가 약하신분은 위산이 역류하여 역류성 식도염이나 위궤양에 걸리릴 확률이 높아집니다.

파인애플 효능이 많은디 어쩔수없는 부작용은 알아야하고 잘 알아야 건강하게 파인애플을 섭취하겠진요.

신선하고 맛있는 파인애플 고르는법

파인애플향을 아시죠? 그향이 강하고 껍질에 노란색이 많은것을 고르셔야합니다.

그런것을 고르시면 무지 달달한 맛을 느끼실수있구요.

파인애플 보관법

파인애플을 껍질은 벗기지않은것을 구매하셨다면 잎이있는곳을(먹는 입이 아닙니다) 밑으로 두게해서 보관해주세용.

요런게 보관된것과 아닌것을 먹어보시면 당도가 파인애플전체로 골고루느끼실수있어요. 

이유가 당도성분이 밑에 많이 분포해있는데 그것을 보관할떄 반대로 해놓으니 밑으로 당도가 퍼진다고합니다.

파인애플을 이렇게 보관하시라는거

파인애플과 맛있게 먹을수있는 것은 돼지고기구이다

제가 우연찮게 이방법을 알게되어 수년간 먹고있는데요.

친구 결혼전에 신부소개장소의 고기식당사장님이 이렇게 요리해주시는것을 먹어보고 와! 파인애플을 이렇게해서 먹어도 맛있구나를 느끼고는 돼지고기 구이때는 꼭 파인애플을 같이 구워먹습니다.

사진보심 군침이 돌겁니다. 

에이 돼지고기에 우쨰 단걸 먹냐 하실분도 있는데요 한번도 안먹어보신분은 있어도 한번만 먹는분은 없는 파인애플 구이입니다.

파인애플은 효능도 많고 맛도 좋습니다.