딸기 효능 알아보자

남녀 노소 다 좋아하는 딸기! 딸기의 효능을 알아볼까요?

최근에 컬링대회에서 국내 딸기가 세계에 알려지는 개기가 있었지요.

일본에서는 일본딸기라고 우겼으나 국내연구진이 국내에 맞게 만든 국산 딸기죠.

한국산 딸기가 맛도 좋고 가격도 싸서 외국인도 좋아한다는 저희 막내도 딸기 많이 좋아합니다만. 크고 맛난것은 솔찍히 많이 사줄수없는 제 주머니 사정 ㅜ.ㅜ 

쳇 돈좀 더 많이 벌어 딸이 지겹다고 할때까지 사줘야겠어요 ㅜ.ㅜ

(그래도 다른과일은 집에 안떨어지게 많이 사다놓습니다.)

딸기는 1년내도록 접할수있는 우리나라 비닐하우스덕분에 사시사철 즐길수있지요 그러나 제철은 1~3월까지입니다.

저두 고령에 일하러가면 항상 이맘때의 딸기를 사옵니다.

장미과에 딸기가 속한다고합니다. 

딸기가 장미과라니 첨알았네요. 

딸기는 달콤하고 맛있죠. 울집 지니한테 딸기 그러니 요래 답해줍니다. ㅋㅋㅋ ai스피커가 너무 단답형이네요.

임산부에 좋은 딸기 효능

딸기는 임산부에게 좋아요. 이유가 엽산이 풍부한데요. 이 성분은 임산부에게 꼭 필요한 물질입니다. 

딸기의 엽산은 세포합성과 적혈구 생성에는 없어서는 안될물질이며 임신초기에는 꼭 필요한성분입니다. 

엽산이 적으면 유산도 되니 딸기 섭취로 임산부에 좋은 딸기 효능

무조건 영양제만 드실게 아니라 제철과일이 딸기를 드셔서 엽산을 보충하셔요

임신중에 먹고 싶은건 태아가 먹고싶은거라고 울 마눌이 얘기하던디 그래서 막내가 딸기를 잘먹는가봅니다. ㅎㅎㅎ

변비에 좋은 딸기 효능

딸기에는 펙틴이라는 성분이 있어요. 펙틴은 설사와 변비에 효과가 있다고합니다.

딸기속 펙틴은 장을 이롭게해주어 장내에 콜레스테롤을 억제해줍니다.

이로운 박테리아가 장에서 생성된다는데 이로인해 변비에 도움이된다는 딸기 효능입니다.

다이어트에 좋은 딸기 효능

딸기를 드시면 변비에 좋다보니 숙변제거에도 좋구요(숙변이 무지 무게나가는거아시죠)

맛도 좋고 색도 이쁜 딸기와 숙변이라 어울리지않는 ㅎㅎㅎ

그래도 다이어트에 좋은 딸기의 효능이니 적어야겠지요.

딸기 효능중에 피로회복에 도움이 된다.

딸기가 낚지같이 천연피로회복제로 유명한거는 아시죠. 

딸기에 비타민c가 많은거 아시죠. 비타민이 피로물질을 막아주는 효과가 탁월하다고해요.

딸기 효과로 피로회복이해되시죠^^

피부미용에 좋은 딸기 효능이 있어요

비타민이 항산화작용을해서 세포의 손상을 회복해주고 노화를 막아줍니다. 

딸기를 꾸준히 섭취하면 기미와 주근깨 개선에 효과가 있어요.

딸기 효능으로 피부미용에 도움된다는거...

딸기 효능중에 시력을 좋게해줘요

딸기의 비타민A와 아토시아닌이 시력에 좋은거 말안해도 아시는분들이 많지요.
망막 색소를 재생을 도와줍니다.

우리의 눈을 제일 많이 혹사당하고 있지요.
이런 눈 건강에 도움을 주는 딸기 효능

눈의 피로를 그냥 두지마시고 눈의 피로를 딸기로 풀어주세요.

탈모 예방에 도움되는 딸기 효능

딸기에 많은 영양소들이 곰팡이균과 비듬방지에 효과있는 도움이됩니다.

탈모생기기전에 비듬과 모근이 약해주는거죠.

딸기를 꾸준히 섭취해주시면 탈모얘방을 할수있는 딸기 효능 짱입니다. 

딸기의 보관방법

신선한 딸기를 보관할수있는방법은 딸기꼭지를 꼭 제거하시고 씻지않고 밀폐용기에 담아서 냉장보관하시면 됩니다

딸기를 쌓아두시면 짓물러지는거 아시죠 딸기는 너무 오래 두지마시고 그때 그때 드시는걸 권장드려요.

딸기 부작용

딸기에도 부작용이 있는데요. 

딸기는 차가운성질은 가지고있기에 체질이 차가우신분들은 많이 섭취하시면 설사나 복통이 올수가 있습니다. 

그리고 애기에게 줄떄는 조심하셔야해요 아무리 딸기효능이 좋아 주고싶어도 애기에게 줄때는 알레르기가 있을수있으니 미리 확인후 주실것을 권장드립니다.

온가족이 다 좋아하는 딸기 이제 제대로된 정보를 접하시고 건강하게 섭취하세요.

저두 이번기회에 많이 공부하여 온가족에게 딸기 효능과 부작용을 설명했네요.

참고로 막내딸아 비싼 큰딸기는 많이 못사준다 커서 니돈으로 사묵어라. 

일반딸기는 많이 사줄께~~!