수박 효능 알고 먹자

우리가 즐겨먹는 수박 이왕먹는거 수박 효능을 알고 먹자

여름철에 많이 찾게되는 과일은 뭐니뭐니해도 수박을 뺴놓을수가없지요.(수분많고 항산화효과도 뛰어나죠)

수박은 토마토와같은 채소입니다. 과일인데라고 하시는분들이 대다수이지만 분류에서는 박과채소에 속해있습니다.

사실 저두 수박 효능관련 공부를하다보니 수박이 채소라는걸 알게되었네요. 잘못된 상식이 많다는거

수박의 원산지는 우리나라가 아니였구요. 고려시대때부터 수박이 재배되기 시작했다고합니다. 그러나 초기에는 재배가 많이 어려워서 구하기어려웠다고합니다.

요즘에 수박은 얼마든지 쉽게 구할수있고 맛도 훨 좋지요.

 

수박 효능중에 다이어트에 탁월합니다.

수박은 열량은 낮고 수분함량은 높고 식이섬유도 풍부하여 포만감을 쉽게 느낄수있어 다이어트에 탁월한 효능이 있어요.

수박 효능으로 몸속에 나쁜 독소를 몸밖으로 배출시켜주지요. 

항암효과가 좋은 수박 효능

수박에는 라이코펜이라는 성분이 있습니다.
저번시간에 라이코펜이 붉은색을 띈다고했지요? 수박의 붉은부분이 라이코펜입니다. 

수박 효능으로 활성산소를 제거하고 세포손상을 막아주는 황산화효과가 띄어나 암세포의 성장을 억제해주는 수박 효능 좋죠

혈관질환 예방에 뛰어남 수박 효능

수박의 불포화지방산에는 아미노산이 풍부한데요. 이것이 혈관을 확장시켜주고 혈액순환릉 원활하게 도와주어 혈압을 낮춰주는 수박 효능이있습니다. 

수박을 자주드시면 고혈압과 동맥경화,심근경색같은 혈관계 질환을 예방해줍니다.

혈관계질환은 무서운 질환입니다. 그러나 수박을 먹으면서 혈관계질환을 예방해준다면 무지싸게 먹히는거 아니겠는지요 ^^

수박 효능 짱!!!

피부가 좋아지는 수박 효능

수박에는 항산화물질이 풍부하여 피부세포의 손상을 막아주며 수분함량이 풍부하여 채내에 수분이 높아지며 피부의 수분을 보충해줍니다. 

수박을 섭취함으로써 우리의 피부가 좋아지고 젊어진다면 얼마나 좋겠어요, 

피부미인으로 만들어주는 수박 효능~!

염증을 완화시켜주는 수박 효능

수박 효능에는 염증을 완화해주는 효과도 있어요. 

수박은 찬성질이있는데 이것이 염증관련을 완화해줍니다.

수박을 드시면 여드름과 피부트러블을 완해해줘요(안나게해주면 더 좋은디 아쉽당) 

수박 효능중엔 해독작용과 이뇨작용이 있습니다.

수박에 아미노산이 다량함유되어있어 담백질을 요소로 바꿔주어 소변으로 배출시켜주는 이뇨작용을 도와주는 수박 효능

한여름에 밖에서 활동하다보면 속이 메스껍거나 어지럼증이 생길수있는데요, 이때 수박을 먹으면 채내에 있는 독소를 배출하여 위 증상을 완화시켜줄수있다고합니다. 수박 효능 참 많죠 ^^

불면증에 좋은 수박 효능

콜린이라는 성분이 수박에는 많이있는데 요것이 뇌기능을 좋게해주며 숙면을 유도해주는 수박 효능

면역력을 높여주는 수박 효능

비타민과 같은 항산화물질이 많이있어서 사람의 면연력을 올려줍니다.

수박 효능으로인해 면역력이 높아지면 가벼운 세균이나 바이러스에 강해주니 각종질병예방에 좋습니다.

사람은 면연력의 차이로 병이 쉽게 걸리고 안걸리고하는겁니다.

면역력이 높은 사람일수록 질병에 강합니다. 

피로회복에 좋은 수박 효능

수박에 있는 과당과 포도당이 많이있는데 특히 포도당은 몸에 잘흡수되어 지친몸에 활력을 북도와주는 역활을합니다.

우리가 컨디션안좋아 병원에서 피로회복용 링겔을 맞게되면 그때도 포도당을 맞는다고하잖아요. 

그 포도당이 수박에도 있다는거에요. 

피로회복에 좋은 수박 효능

근육의 통증을 완화해주는 수박 효능

수박 효능중에 통증을 줄여주는 효능이있어요

근육통이 오기전에 자주 드신다면 근육통을 미리 예방을 해줄겁니다.

근육통으로 아파죽겠는데 수박만 드신다고되는게 아니라 미리미리 예방한다는거죠.

근육통이 올만한 일을 하신다면 미리미리 수박을 드셔보시고 수박 효능을 느껴보시기 바랍니다.

수박 부작용

수박도 부작용이 없을수없습니다.

이멘트는 항상 들어가지요.

과유불급입니다.

체질이 몸이 차거나 냉한분은 소화기능이 약할수있는데요. 
이런분이 수박을 많이 드시게되면 소화불량이 생겨서 설사나 배탈이 날수가있습니다.

자신의 체질이 냉하다면 수박을 조절해가며 드시길바랍니다.