바다포도 효능 및 섭취법

바다포도 효능 및 섭취법에 대해알아볼께요

제가 바다포도를 알게된것은 요즘 딸들이 바다포도 바다포도 그러길래 바다에도 포도가 나냐 했더만 역시 아빠는 아재레요 헐~~~

아재소리 그만 듣기위해 바다포도를 검색해봅니다. 

바다포도는 일본과 필리핀,말레이시아에서 자생하구요. 해초류중에 하나라고합니다.

해초류가 어찌 포도가 되었을까요?

생김새가 포도같이 생겼다해서 파다포도라고 칭한다고합니다.

바다포도의 특징중하나가 톡톡 터지는 소리가 난다고하네요. 

ASMR에서도 바다포도 먹는소리가 유명하네요. 

근데 바다포도보다는 캐비어같이 생겼다고 하는게 맞는거 같아요

바다포도 효능중하나가 장수한다고합니다.

흠 장수를한다는 말이 있지 진짜 장수하는지는 증명할방법이 없답니다. (일본 오키나와의 특산품이고 그 지방에서 예로부터 그랬다네요)

바다포도 효능에 장수가 포함된것은 바다포도가 깊은 바다속에서 자라는 해초이면 칼슘과 철분,비타민등 필수 영양소가 많이 함유된 해초류이기에 그런것은 생각됩니다.

요즘 해초류관련이 많이 뜨죠 영양소가 많고 농약같은 오염물질이 없기에 그런얘기가 많은거 같습니다.

체중감량에 도움을 주는 바다포도 효능

칼로리가 낮아서 많이 먹어도 살이 찌지않고 포만감을 줘 비만에 주범인 과식을 방지해준다고 합니다.  다이어트 식품으로 딱이죠.

먹어도 먹어도 배고프신분들은 칼로리 낮은 바다포도를 먹고 다이어트에 도~~~~~~~~~~~~~~~전 

바다포도 효능 중 성인병을 예방해줍니다.

바다 깊은곳에서 자라는 해초다보니 철분과 미네랄이 다량으로 포함되어있고 체내의 나쁜콜레스테롤 수치를 낮춰주어서 동맥경화와 심근경색 및 고혈압같은 심혈관계질환을 예방해줍니다. 

혈당을 낮추어주어 당뇨예방에 좋은 바다포도 효능

바다포도 효능 중에는 피부미용 좋다

몸에 좋은 비타민 A, 비타민C가 풍부하게 들어있어서 비타민이 항산화 효과를 내구요. 콜라겐 합성에 매우 효과적이라고합니다.

후코이단라는 첨 듣는 성분이 있다는데 이것은 피부에 수분을 공급해줘 촉촉한 피부를 만들어주어 피부미용에 좋으며 아토피와 여드름같은 피부트러블을 개선해준다고 합니다.

바다포도 효능중하나 장기능 향상

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바다포도가 해초류이다보니 당연히 식이섬유가 풍부하죠 

장운동과 숙변제거에는 탁월한 바다포도 효능입니다.

숙변은 장운동이 약하고 소화력이 약한분에게 생기는거죠

숙변만 제거해도 체중감량이 그냥 팍팍되겠죠 ㅎㅎ

바다포도 효능으로 면역력 향상이 있어요

알칼리성 식품으로 미네랄과 식이섬유, 단백질, 비타민이 들어있어서 신진대사를 촉진하는데 도움을주어 면연력을 향상시켜줘요.

체내에 나쁜활성산소를 줄여주어 각종바이러스와 세균으로부터 저항력을 키워주어 청소년과 노인분들에게 좋은 효과를 볼수있을겁니다.

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모든 식품에는 부작용이 있답니다. 바다포도 부작용이 있네요.

파다포도를 과다과다 복용을하시면 불면증과 복통, 현기증, 설사등을 유발하는데 이런유형의 부작용은 해초류에서 자주나타는 부작용입니다.

바다포도의 섭취법

해초류 특유의 짠맛이 강하다보니 조리하는방법에 따라 맛이 달라집니다.(대신에 바다포도는 향이 없어요)

차가운 물에 담궈(약 10분정도)서 염분을 제거해주고 샐러드나 미역처럼 초장에 먹어도 괜찮습니다.

짠맛을 적당히 느끼고 싶으신분은 몇분만 있으시면됩니다.

샐러드로 드시면 톡톡튀는 식감을 느낄수있구요. 초밥류에 올려서 드시면 맛이 참 죽여준다네요.

바다포도 보관법

바다포도같은 해초류는 냉장보관을 할수없어 15도 이상인곳에서 보관을 해주셔야해요.

우리나라에 수입되는 바다포도는 염장제품이라 오래보관도 가능은 합니다.

바다포도 효능이 좋다고해도 식품은 식품이라고 생각하시고 섭취를 하시기 바랍니다. 

바다포도 효능이 좋다고 약이 아닙니다 꼭 식품인걸 기억하세용